egészséges élet – Zafírmagazin

Elképszető helyek Magyarországon, ahova mindenképp el kell menned!

2018. március 20.2018. március 25. szerkesztoseg

Kirándulni a legtöbb ember szeret. Kisgyermekes családoknak, profi túrázóknak vagy csak a szép tájak szerelmeseinek is akad bőven látnivaló. Szerencsére hazánkban sok hely közül választhatunk, ha egy hétvégi napon neki szeretnénk indulni a nagyvilágnak. Cikkünkben (nehezen) kiválogattuk a 3 legjobb magyar túraútvonalat, amin érdemes végigmenni. Cserpes-kői barlangszállás A Bükk kellős közepén elhelyezkedő Cserpes-kő nagyon felkapott a túrázók körében. A túra nehézségét tekintve egy erős 10-es, 13 km-es hosszú, meredek út visz fel minket. 823 m magasan helyezkedik el a közkedvelt és híres barlangszállás. A nehézséget kárpótolja a Tar-kői csodaszép kilátás,…

Teljes cikk

Ettől lesz energiát átvészelni a telet!

2018. január 16.2018. január 18. szerkesztoseg

Nem újdonság, az emberek valahogy mégis időről-időre megfeledkeznek erről az alapvető vitaminbombáról, mely nem csupán ízletes, de elkészítése is olcsó. Most elevenítsük fel az összetevőket és fogyasszunk belőle minél többet, mielőtt újra elfelejtenénk. Amire szükségünk lesz egy adaghoz: 2 db közepes cékla, 4 db sárgarépa, 3 db narancs, vagy alma (de akár mindkettőt használhatjuk, úgy csak még finomabb lesz a „gumibogyó szörp”). A megadott mennyiségből nagyjából 4 dl levet nyerünk, ha az almát és a narancsot is felhasználjuk egy turmixba, az kb. 5-6 dl-t jelent. A gyümölcsöket, zöldségeket…

Teljes cikk

Életmentő vitaminok

2018. január 9.2018. január 18. szerkesztoseg

Fáradékony? Egyszer feldobott, máskor lehangolt? Egyre több „gyógy”-szert szed? Esetleg néhány kilóval több, mint szeretné? Ha bármelyik kérdésre igennel válaszolt, akkor álljon meg egy-két jó tanács erejéig! VAN MEGOLDÁS! És milyen egyszerű… Miért pont a mikrotápanyagok? Testünk egy nagyon érzékeny, kifinomult rendszer, melynek helyes működéséhez nem elegendő, ha csupán arra figyelünk oda, hogy mindig kellő mennyiségű táplálékot adjunk neki. Nap, mint nap biztosítani kell számára azokat az értékes mikrotápanyagokat is, méghozzá megfelelő arányban, melyek segítségével feldolgozni és hasznosítani is tudja a bevitt élelmiszereket. Ezek a mikrotápanyagok a vitaminok, ásványi anyagok…

Teljes cikk

Pécsváradi teakeverékek boldog napokhoz

2017. október 25.2017. október 21. szerkesztoseg

Ma már kevés egyetemes dolog létezik, ám egy csésze tea elfogyasztása épp az a fajta élmény, amelyhez a világ összes kultúrája hozzátett. A Mecsek Teacsalád gazdag kínálatában minden vásárló megtalálhatja a számára leginkább ideális fajtát és ízvilágot. Sokak számára a teafogyasztás olyan, mint a kávézás. A teázás szerelmesei szerintem máshogyan gondolkodnak erről. A tea őshazájához viszonyítva minden egyes földrajzi területre jellemző a saját „hagyománya”, elég csak a japán, a kínai, az indiai vagy angol teatradíciókat felidéznünk. Mi úgy gondoljuk, hogy a teán keresztül a világ történelmét ismerhetjük meg: hogyan utaztak az emberek…

Teljes cikk

Mellkasi szorítás: mikor forduljunk orvoshoz?

2017. augusztus 5.2017. augusztus 4. szerkesztoseg

A szívinfarktus legtöbbször nem jár olyan drámai tünetekkel, mint ahogy azt a tévében vagy a moziban láthatjuk. Az is előfordul, hogy észre sem vesszük, hogy infarktusunk van. Ez nőknél és idősebbeknél még jellemzőbb eset. A szívinfarktus a szívizom egy részének elpusztulása a vérellátás elégtelenné válása miatt. Kialakulását, csakúgy, mint az abból való felépülést, befolyásolja az életvitelünk: táplálkozási szokásaink, a testmozgás és legfőképpen a stressz mértéke és kezelésének képessége. Az egészségesebb életvitel ahhoz is hozzájárul, hogy csökkenjen a további szívinfarktusok kialakulásának kockázata. A szívinfarktus tipikus jelei jól ismertek, azonban néha nem…

Teljes cikk

Ezt edd, ha fogyni akarsz!

2017. április 17.2017. április 12. szerkesztoseg

A hatékony zsírégetés a tartós fogyás alapja. De ehhez nem feltétlenül kell szigorú diétákat tartani. Lehet akár jóllakva is fogyni, csak nem mindegy milyen ételeket választunk. Vannak, amelyek segítenek felgyorsítani az anyagcserét. Az alma rendkívül gazdag a pektin nevű, vízben oldható rostban, amely teltségérzettel ajándékoz meg, és segíti a szervezetet méregtelenítésében. A paradicsom nemcsak alacsony kalória- (22 kcal/100 g), valamint ásványi anyag- és vitamintartalma miatt lehet kiváló kiegészítője egy diétának, de a daganatos betegségek és a magas vérnyomás megelőzésében is hasznos. Érdemes az étkezéseket egy sárgarépával kezdeni, hogy ne hagyjon…

Teljes cikk

Óriásit CUPPANT a Candyfour Szegeden

2016. december 18.2016. december 11. szerkesztoseg

Közvetlenül a vásárlóknak szeretné megmutatni világszerte már népszerű termékeit, a Rocca kandiscukor pálcát és a Figurina formacukrokat a Candyfour csapata. Ezért keresnek az online értékesítési csatornákon túl is lehetőségeket a fogyasztók meggyőzésére. A szegedi márkaüzlet megnyitásáról és a következő lépésekről Hódi Renátával beszélgettünk. Hogyan tervezik meghódítani a magyarokat is az édességeikkel? Szeretnénk minél szélesebb körben megismertetni termékeinket, hogy a valóságban kipróbálhassák, megízleljék a kandiscukor pálcát és a formacukrokat. Ezzel a céllal nyílt meg november közepén első márkaboltunk Szegeden, a Dáni János utcában. Az elegáns kis üzletben, a termékeink…

Teljes cikk

Jóga, edzés, torna… mindegy, csak kint a szabadban!

2016. szeptember 9.2016. szeptember 1. szerkesztoseg

A jó levegő fontos. Akkor is, ha csak szellőztetünk, de különösen akkor, ha épp a testünket formáljunk. Jóga a lezárt Szabadság hídon? Közös futás a Margit-szigeten? Húzódzkodás a közösségi fitneszparkokban? Együtt, jó levegőn mindez könnyebb lesz. Az egyik legegészségesebb szabadidős program a torna. Bár gyakran jobban esik moziban, beszélgetős kiskocsmában, kávéházban lenni barátokkal, a mozgás értéke megfizethetetlen. A reggeli torna pedig sok szakember szerint hatékonyabban ébreszt, mint két feketekávé, amit kifejünk az automatákból sietve. Persze sokkal könnyebb úgy mozogni, ha van társunk. A kutyásoknak könnyebb, mert az eb…

Teljes cikk

Ne igyál több hulladékot!

2016. június 6.2016. június 5. szerkesztoseg

Amit iszol-eszel, azzá leszel! – valószínű így hangozna most Hippokratész filozofikus gondolata, amennyiben nem az ókorban született és élt volna, hanem az 1800-as években. Mert maga a bölcs orvos, antropológus sem gondolta volna, hogy földünk ivóvíz készletének csökkenése és annak drasztikus minőségi romlása egykoron veszélyt jelent majd az emberiség egészségére. Bár a víz világunk háromnegyedét teszi ki, mert ott van az égben, légnemű állapotában, a földön, cseppjeiből tavakat, tengereket és óceánokat formálva, de mindezen vizek egyre kevésbé alkalmasak az emberi fogyasztásra. Szerencsénkre a természet mélységeiben rejteget még számunkra…

Teljes cikk