Adj magadnak napi 7 percet a tökéletes testért

Adj magadnak napi 7 percet a tökéletes testért

Nem sikerült formába hozzad magad nyárra? Rosszul vagy már a mindenfelé elfolyó hájtól? Úgy érzed magad mint egy michelin baba? Nos, akkor ideje, hogy stratégiát válts. Ha eddig nem sikerült kifüstölnöd Jabbát a tükörből, akkor most garantáltan menni fog. Válaszd ki a számodra legfekvőbb 7 perces gyakorlatsort és változtasd meg a tested! A 7 perces torna sikere nem újkeletű. Tudtad, hogy tudósok dolgozták ki? Amerikából ered (honnan máshonnan) és villámgyorsan elnémított minden kifogások mögé bújó kényelmes nőt és férfit, akik arra való hivatkozással, hogy nincs idejük órákat tölteni egy zsúfolt…

Teljes cikk

Mozgás, Kislány!

Mozgás, Kislány!

2014-ben a Föld 18 év feletti népességének 39 százaléka volt túlsúlyos, derült ki a WHO (a World Health Organization nevű szervezet) felméréséből. Szintén 2014-ben, Magyarország felnőtt lakosságának 65 százaléka volt érintett az ügyben. Ennek kapcsán emelnénk ki a Sport England alapítvány zseniális, mozgásra ösztönző kampányát. Rendkívül inspiráló a Sport England „This Girl Can” (Ez a lány képes rá) kampánya, mely 2015-ös  indulása óta több, mint egymillió nőt ösztönzött testmozgásra. A kampány üzenete, hogy mérettől és formától függetlenül minden nő bátran kezdjen sportolni. Statisztikák szerint 2,8 millió, 14 és 40 év…

Teljes cikk