Még nem késő magad tökéletes nyári formába hozni!

Még nem késő magad tökéletes nyári formába hozni!

Egészségesek, méregtelenítenek és finomak. Egyre könnyebb dolgunk van tavasszal: friss hozzávalók és egy bot turmix – ennyi kell a tápanyagokban dús reggelihez, amit még a munkahelyünkre, vagy az edzőterembe is magunkkal vihetünk. Energiabomba A banán az egyik legalapvetőbb és közkedveltebb összetevője a turmixoknak. Zabpehellyel, tejjel és mézzel pedig igazi energiabomba készíthető belőle. Banánt edzés előtt ideális fogyasztani, mivel megakadályozza az izomgörcsöket és a végtagok remegését. Gyorsan felszívódik, és elegendő szénhidrátot tartalmaz, így hamar feltölt energiával. A zabpehely is lassan felszívódó szénhidrátként segíti a megfelelő energiaszintet. Felhasználás előtt érdemes megfőzni vagy…

Teljes cikk